剛?cè)肼殘瞿菚拜厒冋Z重心長：初來乍到，吃虧是福，有氣給你受那是你的榮幸。想想也是，不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹？熬過頭三年，等自己也成了前輩之時，還不揚(yáng)眉吐氣？！
可是，熬了三年又三年，始終沒能盼到揚(yáng)眉吐氣的那天！職場不好混，人際關(guān)系、業(yè)務(wù)技能，兩手抓兩手都要硬。即便你做得再好，依然有各種不可控因素時刻在挑戰(zhàn)你的情緒。豬隊(duì)友、渣上司、嘰歪客戶，猶如楊戩的三叉戟，每一叉都刺在你的要害之處。既然如此，為何你還賴著不肯走？
我們職場溫馨提醒：情緒千萬種，開心最重要。如今，人們的情緒變得和環(huán)境一樣越來越糟糕：無名的怒火到處發(fā)泄；焦慮的情緒在職場和家庭彌漫。前一分鐘你是壞情緒的“受害者”，后一分鐘你可能就是一個發(fā)泄脾氣的“施暴者”。在此我們可以幾個小方法，幫助大家在“受氣”之后，還能繼續(xù)保持一個好的狀態(tài)。
方法二：不要壓抑自己的情緒天性。日本森田療法創(chuàng)始人森田正馬博士經(jīng)過多年研究總結(jié)出了情感活動的規(guī)律，如果對于情感（情緒）聽之任之，即順從自然的變化，情感（情緒）便會形成山形曲線，最后消失。所以，對待情緒，不要刻意壓抑和排斥，而是要接受并允許它的存在。但是，需要提醒大家注意的是，接受不代表被情緒牽著走，而是在不否定的心態(tài)下做積極建設(shè)性的行動。
方法三：假裝好心情。美國心理學(xué)家霍特曾經(jīng)舉過一個例子：有一天友人弗雷德感到意氣消沉。他通常應(yīng)付情緒低落的辦法是避不見人。但碰巧這天他要參加一個重要會議，所以他決定裝出一副快樂的表情。他在會議上笑容可掬、談笑風(fēng)生、裝成心情愉快而又和藹可親。令他驚奇的是：郁悶的情緒竟然在不知不覺中煙消云散，而愉快的情緒不期而至。人的認(rèn)知、行為、情緒三者之間是彼此聯(lián)系，互為因果的。千萬不要認(rèn)為，只有情緒好的時候才能表現(xiàn)出快樂的樣子，“裝”出來的快樂也是一種積極的行為，從而把情緒也帶動得積極起來。（完）