1.接受現(xiàn)實(shí)，認(rèn)清現(xiàn)狀。反過來想，至少你有了一個(gè)找份更好工作的機(jī)會(huì)。

　　2.不要把失業(yè)看得太重，更不用自卑。很多人都在失業(yè)，你不是唯一的一個(gè)。這不是世界末日。

　　3.不要反復(fù)回味一些消極想法。比如“為什么會(huì)是我？”，“我還有可能再找到工作嗎？”，“我無法相信這件事竟然發(fā)生在我身上”。

　　4.告知家人，得到家人的理解與支持。失業(yè)不僅僅是你一個(gè)人的事。

　　5.確定一下自己的賬戶余額，你的經(jīng)濟(jì)情況決定了你能讓沒有工作這樣的狀態(tài)維系多久。

　　6.建立一個(gè)每日行動(dòng)計(jì)劃。你現(xiàn)在的工作就是找工作，每天拿出固定的幾小時(shí)找工作。
　
　　7.做些一直想做而沒時(shí)間做的事比如自己的愛好，讓自己忙碌起來。

　　8.參加社區(qū)或圈子活動(dòng)。別把自己孤立起來，參加社交活動(dòng)，讓你的朋友知道你現(xiàn)在需要一份工作。

　　9.幫助別人。這會(huì)使你自我感覺好起來，認(rèn)識(shí)到你是被需要的，這個(gè)社會(huì)也需要你。有時(shí)候被需要能讓你迅速建立自信心。（完）