第一次代表中國隊出征世錦賽的19歲小將肖若騰表現(xiàn)搶眼，6項均未出現(xiàn)明顯失誤，除中國隊普遍高分的雙杠外，他的其他得分全部計入有效成績；而隊長張成龍在個人強項單杠比賽中拿到的動作完成分相對較低。

2005年，第一次參加比賽，李寧杯全國體操少兒錦標賽，獲鞍馬，雙杠冠軍，團體第二。

2005年底參加在廣東佛山舉行的李寧杯全國少兒體操總決賽，獲鞍馬第二。

2006年參加李寧杯全國少兒體操總決賽，獲鞍馬第一。

2006年參加北京市運動會，獲鞍馬第一 全能第一，單杠第三，團體第一。

2006年底入選北京市體操運動隊。

2010年，參加在云南富寧舉辦的全國體操青年錦標賽，獲團體第四，全能第一。

2011年，參加在江西南昌舉辦的第七屆城市運動會，獲 、鞍馬第一。

2012年1月進入國家隊，教練 李德志。

2012年參加黃龍杯體操全青賽，獲 鞍馬第一，全能第二，團體第三。

2013年1月，參加第六屆澳大利亞奧林匹克青年節(jié)，獲全能，鞍馬冠軍，單杠，跳馬亞軍，以及團體亞軍和雙杠季軍。

2013年5月，第一次參加全國體操錦標賽，個人全能排名第十四名。

2013年7月，參加第五屆中俄青少年運動會，獲個人全能 自由操 鞍馬 吊環(huán) 單杠 第一，雙杠第二。

2014年5月，全國體操錦標賽暨第45屆世界錦標賽測試賽團體第三，鞍馬亞軍。

2015年5月，參加體操世界杯巴西圣保羅站比賽，獲得鞍馬和單杠兩枚金牌。

2015年6月，參加全國體操錦標賽暨首屆全國青年運動會測試賽，獲得鞍馬和單杠兩枚金牌。

2017年5月，全國體操錦標賽男子單杠冠軍、全能亞軍、鞍馬亞軍、自由操亞軍。

2017年5月9日，肖若騰在全國體操錦標賽單杠決賽中，奪得冠軍。5月20日，在泰國曼谷進行的2017年亞洲體操錦標賽男子個人全能的爭奪中，肖若騰最終以87.80分，獲得男子個人全能冠軍。9月，以14.767分獲得第十三屆全運會男子鞍馬季軍。10月，在加拿大蒙特利爾舉行的第47屆世界體操錦標賽結(jié)中，肖若騰六項零失誤，以86.933獲得男子個人全能冠軍。這是他運動生涯的第一個世界冠軍頭銜。在隨后男子鞍馬決賽中，他以15.066分獲得季軍。

2018年5月11日，全國體操錦標賽在廣東肇慶結(jié)束了男子個人全能爭奪，肖若騰以88.150分獲得冠軍，這是肖若騰首次獲得全國一線大賽的男子全能冠軍。8月，在雅加達舉行的亞運會男子體操比賽中，肖若騰因鞍馬和跳馬出現(xiàn)失誤，最終以85.550分獲得男子個人全能第3名，以14.90分獲得男子雙杠銀牌，以14.225分獲得銅牌。

2018年8月6日，肖若騰入選第十八屆亞運會中國體育代表團名單。

2018年10月29日，肖若騰幫助中國男子體操隊獲得2018年世界體操錦標賽男團冠軍。

2018年11月2日，肖若騰以15.166分獲得2018年多哈世界體操錦標賽男子鞍馬冠軍。

2018年11月4日，肖若騰以13.9分獲得2018年多哈世界體操錦標賽男子單杠第七名。

2018年12月26日，當選新華社2018年中國十佳運動員。

2019年9月16日，入選中國體操隊公布的2019年體操世錦賽出征名單。

2019年10月8日，2019體操世錦賽男子資格賽，團體賽中國隊最終以總分258.354分的成績晉級決賽，總分排名第二位，但是肖若騰在鞍馬中出現(xiàn)失誤，導致無緣決賽。

2019年10月9日，跟隨中國隊獲2019年體操世界錦標賽男子團體亞軍。

2019年10月12日，獲2019年世界體操錦標賽男子全能第四。

2019年10月12日，獲2019年世界體操錦標賽男子自由操第三。

2019年10月13日，獲2019年世界體操錦標賽男子單杠第四。

2019年10月21日，獲2019年第七屆世界軍人運動會體操男子個人全能冠軍。

2019年10月23日，跟隨中國隊獲第七屆世界軍人運動會體操項目男子團體金牌。

2019年10月25日，獲第七屆世界軍人運動會體操比賽男子自由體操亞軍、男子鞍馬亞軍。

2019年10月26日，獲2019世界軍人運動會體操單項男子雙杠亞軍、男子單杠冠軍。

2019年12月，入選福布斯中國體育U30影響力名單。

2020年9月25日，獲2020年全國體操錦標賽男子個人全能亞軍。

2020年9月27日，獲2020年全國體操錦標賽男子鞍馬亞軍。

2005年，第一次參加比賽，李寧杯全國體操少兒錦標賽，獲鞍馬，雙杠冠軍，團體第二。

2005年底參加在廣東佛山舉行的李寧杯全國少兒體操總決賽，獲鞍馬第二。

2006年參加李寧杯全國少兒體操總決賽，獲鞍馬第一。

2006年參加北京市運動會，獲鞍馬第一 全能第一，單杠第三，團體第一。

2006年底入選北京市體操運動隊。

2010年，參加在云南富寧舉辦的全國體操青年錦標賽，獲團體第四，全能第一。

2011年，參加在江西南昌舉辦的第七屆城市運動會，獲 、鞍馬第一。

2012年1月進入國家隊，教練 李德志。

2012年參加黃龍杯體操全青賽，獲 鞍馬第一，全能第二，團體第三。

2013年1月，參加第六屆澳大利亞奧林匹克青年節(jié)，獲全能，鞍馬冠軍，單杠，跳馬亞軍，以及團體亞軍和雙杠季軍。

2013年5月，第一次參加全國體操錦標賽，個人全能排名第十四名。

2013年7月，參加第五屆中俄青少年運動會，獲個人全能 自由操 鞍馬 吊環(huán) 單杠 第一，雙杠第二。

2014年5月，全國體操錦標賽暨第45屆世界錦標賽測試賽團體第三，鞍馬亞軍。

2015年5月，參加體操世界杯巴西圣保羅站比賽，獲得鞍馬和單杠兩枚金牌。

2015年6月，參加全國體操錦標賽暨首屆全國青年運動會測試賽，獲得鞍馬和單杠兩枚金牌。

2017年5月，全國體操錦標賽男子單杠冠軍、全能亞軍、鞍馬亞軍、自由操亞軍。

2017年5月，參加亞洲體操錦標賽在男子全能比賽上以87.80分獲得冠軍。

2017年9月，第十三屆全運會男子鞍馬季軍。

2017年10月，2017世界體操錦標賽男子全能比賽，肖若騰以86.933分獲得冠軍；男子鞍馬決賽以15.066分獲得季軍。

2018年5月11日，2018年全國體操錦標賽暨亞運會選拔賽男子個人全能爭奪，肖若騰以88.150分獲得冠軍，這是肖若騰首次獲得全國一線大賽的男子全能冠軍。

2018年8月24日，肖若騰以14.90分獲得2018年雅加達亞運會體操男子雙杠亞軍。

2018年10月29日，肖若騰幫助中國男子體操隊獲得2018年世界體操錦標賽男團冠軍。

2018年10月31日，肖若騰以87.598分獲得2018年多哈世界體操錦標賽男子個人全能亞軍。

2018年11月2日，肖若騰以15.166分獲得2018年多哈世界體操錦標賽男子鞍馬冠軍。

2018年11月4日，肖若騰以13.9分獲得2018年多哈世界體操錦標賽男子單杠第七名。

2019年3月22日，肖若騰以13.166分獲得2019年體操世界杯多哈站男子自由體操第七名。

2019年5月10日，跟隨八一隊以總分340.45獲2019年全國體操錦標賽暨世錦賽選拔賽男子團體金牌。

2019年5月12日，以15.150分獲2019年全國體操錦標賽暨世錦賽選拔賽男子自由操項目第一。以15.100分獲男子鞍馬項目第二。

2020年5月4日，獲第34屆北京青年五四獎章。