糯米雞(Sticky rice in lotus leaf)是中國廣東、武漢等地特色食品的一種,屬于粵菜菜系。糯米雞制法是在糯米里面放入雞肉、叉燒肉、咸蛋黃、冬菇等餡料,然后以荷葉包實(shí)放到蒸具蒸熟。糯米雞,滋補(bǔ)佳品, 糯米富含B族維生素,能溫暖脾胃,補(bǔ)益中氣。
簡要介紹
一說是相傳糯米雞起源是解放前廣州的夜市,最初是以碗蓋著蒸熟而成,后來為小販為方便肩挑出售,改為以荷葉包裹。古代糯米雞以糯米、瑤柱、蝦干粒,或去骨的雞翼等作餡料精制而成。傳統(tǒng)的糯米雞的份量較大,足有三四兩米,吃一個糯米雞已差不多是半頓飯量。因此,1980年代起的廣東酒樓推出材料相同,而體積小一半的“珍珠雞”,深受顧客喜愛。
另一種和糯米雞相似的點(diǎn)心是荷葉飯。兩者外形相似,但荷葉飯用的是粘米,而糯米雞用的是糯米制成。
還有一種糯米雞是菜肴,是江西贛州一帶地方風(fēng)味。
另外,糯米雞也是湖北武漢名優(yōu)風(fēng)味小吃.。武漢的糯米雞與雞肉沒什么關(guān)系。炸好后的糯米雞外表金黃,面凸凹不平,形如雞皮,故而由此簡稱。
菜品做法
荷葉糯米雞
制作食材
新鮮大荷葉一片,糯米適量,雞肉適量,白果、板栗適量,綿線。
調(diào)料
味精、鹽、香蔥、大蒜、食用油、醬油少許。
制作流程
首先將糯米浸泡兩個小時左右,再取出濾干,放入蒸鍋中蒸熟。將雞肉切成塊狀,將食用油燒熱后將雞丁放入爆炒,五分熟后將雞丁取出,將辣椒、大蒜炒熟后加入雞丁,再把雞丁完全炒熟,同時放入適量味精、鹽、香蔥。白果和板栗先用白水煮熟。做好準(zhǔn)備工作后,取出適量蒸好的糯米,在其中夾入炒好的雞丁、白果和板栗,再加入少許胡椒、味精、鹽,用荷葉將糯米包好,外用綿線捆扎,使糯米完全包裹在荷葉中。最后將其置于小火上清蒸,到荷葉顏色變暗,荷葉香味已可聞到時,即可取出食用。
風(fēng)味特色
拆開荷葉時清香撲鼻,鮮味四溢,糯米潤滑可口,雞肉味道完全滲透到糯米之中,荷葉的清香回味悠長,開胃爽口,風(fēng)味獨(dú)特。是盤縣傳統(tǒng)小吃,久負(fù)盛名,既是平時的小吃,也是宴會中一道名菜。
技術(shù)要領(lǐng)
首先要選擇好大而新鮮的荷葉,糯米要完全蒸熟,將糯米裹入荷時清蒸時用小火,直至荷葉味道慢慢完全滲入糯米中。
江西糯米雞
制作食材
子雞1只(約重1000克)。
配料:糯米200克,熟火腿50克,白蓮25克,水發(fā)香菇50克。
調(diào)料:味精、精鹽、蔥白末、小麻油各適量,雞蛋1個,面粉150克,熟豬油1000克(約耗100克)
制作流程
1、 將子雞宰殺,去毛洗凈,整雞拆骨去內(nèi)臟洗凈,糯米蒸成飯,白蓮煮爛切成米粒狀,火腿、香菇切成米粒狀。
2、 雞用鹽腌片刻。 把火腿、香菇粒放入雞腹內(nèi),入籠干蒸至熟,取出晾涼后,用刀從背部片開,把腿上肉厚的部分片下,每片厚薄要均勻,然后把片下的肉切成米粒狀待用。
3、 雞蛋磕入碗中,加面粉和適量清水,調(diào)成蛋糊待用。
4、 將糯米飯、蓮子、香菇、火腿雞肉粒放入精鹽、味精、蔥白末拌勻成餡。
5、 取平盤,抹上熟豬油少許,先抹上一層面糊,然后把雞平鋪在上面(雞皮朝下)再把糯米餡平鋪在雞上,再抹勻一層面糊。
6、 炒鍋置旺火上燒熱,舀入熟豬油燒至七成熱時,將盤中的雞肉輕輕推入鍋內(nèi),炸至金黃色撈起,趁熱斬成骨牌塊狀,疊排成形,淋上小麻油即成。
風(fēng)味特色
1.糯米為禾本科植物糯稻的種仁。糯米又名江米、元米。其質(zhì)柔粘。性味甘平。含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素、煙酸、多量淀粉。具有暖脾胃,補(bǔ)中益氣,縮小便的功能。適用于胃寒痛,消渴,夜尿多,小便頻數(shù)等癥。
2.糯米雞是贛州名菜,雞肉鮮嫩,糯米柔潤,入口酥香,地方色彩濃厚。
技術(shù)要領(lǐng)
1.當(dāng)雞胚準(zhǔn)備好后放入平盤時,要注意刷熟油,皮朝下,推入鍋時才能比較順利。
2.炸雞時要掌握好油溫,下鍋時要注意火候,油不宜太涼,以免脫糊,主料下鍋后,要控制好油溫,油溫不宜太高,避免過火。
馬來糯米雞
制作食材
雞胸肉,泰國香糯米,玉米,毛豆,香菇,雞蛋,香腸,蠔油,胡椒粉,料酒,醬油,糖,鹽,香油等
制作流程
1、雞肉先切小塊用料酒,一點(diǎn)醬油,蠔油,糖加胡椒粉腌至少一個小時,超市買的雞胸肉是已經(jīng)事先用姜和芝麻腌過的,再加上后來的腌料一起腌。
2、糯米用清水泡一個晚上,實(shí)際上3-4個小時就足夠了,香菇發(fā)好切碎,拌入瀝干水的糯米,加一點(diǎn)香油,和適當(dāng)?shù)乃,上鍋大火?5分鐘。這時蒸好的糯米應(yīng)該是半熟的,加蠔油,胡椒粉,醬油,糖和鹽拌勻即可。
3、煮一個雞蛋,切4塊。
4、找一個盆,依次墊入腌好的雞肉,香菇,香腸,玉米,毛豆,雞蛋等,最后蓋上糯米,壓平壓實(shí)碗口,如果腌雞肉有多余的料汁,可以一起澆入,入鍋蒸45分鐘倒扣出來即可,最后灑上芝麻,蠔油和一點(diǎn)辣椒粉。
武漢糯米雞
糯米雞是湖北武漢名優(yōu)風(fēng)味小吃.。武漢的糯米雞與雞肉沒什么關(guān)系。炸好后的糯米雞外表金黃,面凸凹不平,形如雞皮,故而由此簡稱。
糯米雞是武漢人過早的常見小吃之一,任何有油炸點(diǎn)心的過早攤點(diǎn)都會有糯米雞供應(yīng)。糯米雞的外層香而脆,里面卻軟而粘,口感非常好。
制作食材
糯米、香菇、肉丁、香干、鹽、料酒、胡椒、生抽、老抽、姜末、蠔油;
制作流程
1、用電飯鍋將糯米提前泡一小時,夾層肉、香干切小;
2、香菇用溫水泡發(fā)切小丁,泡過香菇的水留好備用; 3、夾層肉丁用鹽、料酒、胡椒、生抽、老抽腌制;
4、熱鍋上油,放姜末(或姜汁),依次放入肉丁、香菇、香干翻炒,調(diào)入少鹽、少糖、雞精、生抽、老抽(適當(dāng)放多點(diǎn))、蠔油,然后將泡香菇的水倒入,沸騰后轉(zhuǎn)小火燜一小會;
5、將炒好的香菇肉丁連湯汁倒入泡好的糯米中拌勻,放入蒸鍋,待糯米飯快熟時,撒一把小豌豆,繼續(xù)燜一會,最后撒上蔥花,另外用面粉加水,調(diào)成面糊(稀稠程度以能掛上飯團(tuán)為宜);
6、最后將做好的糯米飯捏成飯團(tuán),掛上面糊放油鍋里炸炸就好了。
食用指南
營養(yǎng)成分
熱量:2048.96大卡
鉀:1184毫克
磷:897.44毫克
碳水化合物:377.61克
膽固醇:324毫克
鎂:304.88毫克
鈉:137.41毫克
鈣:137.12毫克
維生素A:88.4微克
蛋白質(zhì):69.16克
硒:38.06微克
葉酸:31.8微克
脂肪:30.91克
胡蘿卜素:24微克
煙酸:23.08毫克
鐵:9.8毫克
鋅:9.72毫克
錳:7.45毫克
維生素E:6.29毫克
膳食纖維:3.9克
銅:1.4毫克
維生素C:0.8毫克
維生素B1:0.58毫克
維生素B2:0.48毫克
維生素B6:0.28毫克
營養(yǎng)功效
滋補(bǔ)佳品, 緩解脾胃虛寒 、緩解尿頻癥狀。
適宜人群
老人、小孩、病人慎用
過敏性皮炎的患者忌食
過敏者忌食
衍生菜品
珍珠雞是廣東點(diǎn)心的一種,由糯米雞衍生出來。制法同樣是以荷葉包著糯米,但中央則改為放雞肉碎、豬肉碎等餡料,蒸熟而成,體積僅為糯米雞之三分之一至一半。
珍珠雞的出現(xiàn)原因,是由于傳統(tǒng)的糯米雞的份量不少。而珍珠雞的份量則較為適合一般人。現(xiàn)時香港很多酒樓都只會供應(yīng)珍珠雞而不供應(yīng)糯米雞。