自信，即自己相信自己。自信是發(fā)自內(nèi)心的自我肯定和相信。自信無(wú)論在人際交往，事業(yè)工作上都非常重要。只要自己相信自己，他人就會(huì)相信你。
無(wú)論做什么事情，如果連自己都缺乏起碼的信心，那么這件事情做成功的可能性幾乎為零。同樣，不論困難再大，如果自己充滿信心和希望，不僅可以激發(fā)自己能動(dòng)性，調(diào)動(dòng)一切可以調(diào)動(dòng)的積極因素，使自己的所有資源都圍繞克服困難、取得成功而運(yùn)作；同時(shí)，也可以影響、鼓舞他人自覺(jué)、主動(dòng)的參與自己的行動(dòng)中來(lái)，為實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)出謀劃策，使一切本來(lái)不利的因素轉(zhuǎn)化為有利因素，促使事情獲得成功。
建立自信的方法，可以歸納為以下幾個(gè)方面：
一是挑前面的位子坐。坐在前面能建立信心。當(dāng)然，坐前面也會(huì)比較顯眼。應(yīng)該記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的。
正視別人等于告訴你：我很誠(chéng)實(shí)，而且光明正大。我相信我告訴你的話是真的，毫不心虛。
三是把你走路的速度加快25% 。心理學(xué)家告訴我們，借著改變姿勢(shì)與速度，可以改變心理狀態(tài)。你若仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體的動(dòng)作是心靈活動(dòng)的結(jié)果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全沒(méi)有自信心。另一種人則表現(xiàn)出超凡的信心，走起路來(lái)比一般人快，像跑。他們的步伐告訴整個(gè)世界：“我要到一個(gè)重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我會(huì)在15分鐘內(nèi)成功�！�
使用這種“走快25%”的技術(shù)，抬頭挺胸走快一點(diǎn)，你就會(huì)感到自信心在滋長(zhǎng)。
四是練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言。發(fā)言是信心的“維他命”。 不論是參加什么性質(zhì)的會(huì)議，每次都要主動(dòng)發(fā)言，也許是評(píng)論，也許是建議或提問(wèn)題，都不要有例外。而且，不要最后才發(fā)言。要做破冰船，第一個(gè)打破沉默。也不要擔(dān)心你會(huì)顯得很愚蠢。不會(huì)的。因?yàn)榭倳?huì)有人同意你的見解。所以不要再對(duì)自己說(shuō)：“我懷疑我是否敢說(shuō)出來(lái)�！庇眯墨@得會(huì)議主席的注意，好讓你有機(jī)會(huì)發(fā)言。
五是咧嘴大笑。大部分人都知道笑能給自己很實(shí)際的推動(dòng)力，它是醫(yī)治信心不足的良藥。真正的笑不但能治愈自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對(duì)情緒。如果你真誠(chéng)地向一個(gè)人展顏微笑，他實(shí)在無(wú)法再對(duì)你生氣。要控制、運(yùn)用笑的能力。
六是怯場(chǎng)時(shí)，不妨道出真情，即能平靜下來(lái)。
七是如用肯定的語(yǔ)氣，可以消除自卑感。運(yùn)用肯定或否定的措詞，可將同一件事實(shí)，形容成有如天壤之別的結(jié)果。可見措詞這件事，誠(chéng)然是任何天才都無(wú)法比擬的魔術(shù)師。在任何情況之下，只要常用有價(jià)值的措詞或敘述法，則可以將同一個(gè)事實(shí)完全改觀，當(dāng)然驅(qū)除自卑感，而令人享受愉快的生活。如 女人面對(duì)著鏡子，雖然彼此的膚色都很黑黝，但自信的女人會(huì)以為：“我的皮膚呈小麥色，幾乎可跟黑發(fā)相媲美�！彼齼�(nèi)心一定暗喜不已�？墒�，一個(gè)缺乏自信的女人卻因此痛苦不堪地呻吟起來(lái)：“怎么搞的，我的膚色這么黑�！眱煞N人會(huì)產(chǎn)生完全不同的心情。
八是做自己能做的事。成就事業(yè)就要有自信，有了自信才能產(chǎn)生勇氣、力量和毅力。具備了這些，困難才有可能被戰(zhàn)勝，目標(biāo)才可能達(dá)到。但是自信決非自負(fù)，更非癡妄，自信建筑在崇實(shí)和自強(qiáng)不息的基礎(chǔ)之上才有意義。有句俗話說(shuō)：“雁子飛，烏龜也跺腳”。假設(shè)烏龜看到雁子飛過(guò)天空而自己也想飛，那不是很奇怪嗎?烏龜應(yīng)該有烏龜能做而雁子不能做的事才對(duì)。
世界上有不少雖身處逆境，但充滿自信，自強(qiáng)不息，奮斗向上，最終獲得輝煌成就的人。李四光不信洋人信自己，靠自信、自強(qiáng)徹底粉碎了中國(guó)地下無(wú)油，中國(guó)是一個(gè)“貧油的國(guó)家”的“中國(guó)貧油論”。
美國(guó)著名的女作家海倫·克拉，幼年因病造成又聾又瞎。她自信自強(qiáng)，14歲攻克多種外語(yǔ)，通曉德、法、古羅馬、希臘文學(xué)。20歲考入著名的哈佛大學(xué)。后來(lái)成為著名作家。
張海迪幼年因病高位截癱，她自信努力，成為作家翻譯家；被譽(yù)為科技“鐵人”的高士其，他在病情不斷惡化，從半身癱瘓到全身癱瘓，失去講話能力的情況下，還創(chuàng)作了60多萬(wàn)字的科學(xué)小品和科普論文，創(chuàng)作了兩千多行詩(shī)歌，著述新書十幾本；屈原被流放寫成《離騷》；孫子受臏型后著《孫臏兵法》；司馬遷遭宮型寫《史記》；貝多芬耳聾后譜出《英雄交響樂(lè)》；奧斯特洛夫斯基在失明癱瘓中寫出《鋼鐵是怎樣煉成的》等。
最后讓我們記�。�
絕大多數(shù)的失敗都是由于缺乏自信。 --英國(guó)諺語(yǔ)
信任你自己：每一顆心都朝著這根鐵弦跳動(dòng)。 --[美]愛(ài)默生《論自助》
自信是成功的第一要決。 --[美]愛(ài)默生
對(duì)自己都不信任，還會(huì)信任什么真理。 --[英]莎士比亞