阿隆索出生于西班牙北部海濱城市圣塞巴斯蒂安的小鎮(zhèn)Tolosa，其父親是一位職業(yè)球員——佩里克·阿隆索，曾為皇家社會及巴塞羅那效力，是皇家社會俱樂部1980-1981和1981-1982賽季兩捧聯(lián)賽獎杯的功臣。也曾是西班牙國腳，多次入選國家隊。年少的阿隆索在父親的影響下開始接觸足球，經(jīng)常和哥哥一起到公園練習帶球、傳球。

阿隆索的職業(yè)足球生涯開始于一支叫做Antiguoko小球會，之后阿隆索和哥哥一起簽約皇家社會足球俱樂部，接過父輩的旗幟，繼父親佩里克·阿隆索之后再次為皇家社會效力。

皇家社會

1999-00賽季，在皇家社會對陣洛哥尼斯的西班牙國王杯比賽中，阿隆索獲得首次為皇家社會上陣的機會。整個1999-00賽季，阿隆索總共獲得了14次出場機會。2000-01賽季，阿隆索在上半季被皇家社會外借到乙組球會伊巴（Eibar），后半賽季得以歸隊并成在皇家社會陣中贏得主力位置。

2001年1月，皇家社會身處西甲的保級區(qū)，阿隆索毛遂自薦告訴主帥約翰·托沙克不怕?lián)�當責任，于是約翰·托沙克任命阿隆索為隊長，希望其能幫助球隊保級。那年阿隆索只有19歲，最終在賽季結(jié)束后幫助皇家社會保級成功。

2002-03賽季是阿隆索崛起成為球星的轉(zhuǎn)折點，成為皇家社會的關(guān)鍵人物，加上優(yōu)秀的前鋒組合，協(xié)助球隊獲得西甲聯(lián)賽第二，僅次于當時球星云集的皇家馬德里，而此前的皇家社會只能為保級苦苦掙扎。而阿隆索在2002-03賽季的34場比賽中射入8粒進球。

在2003-04賽季的歐冠聯(lián)賽中，阿隆索首次踏入歐冠的賽場，在與尤文圖斯、加拉塔薩雷以及奧林匹亞科斯的小組賽中，幫助皇家社會以2勝3平1負的成績獲得小組第二殺進歐冠的16強。但在與里昂的1/8淘汰賽中以兩個回合0-2負于對手，未能更進一步。

利物浦

2004年8月，阿隆索以1050萬鎊從皇家社會轉(zhuǎn)會至利物浦足球俱樂部。8月25日，阿隆索亮相安菲爾德，這位從西班牙巴斯克地區(qū)走出的后腰正式踏上英超的賽場。8月29日，在利物浦對陣博爾頓的聯(lián)賽比賽中，阿隆索獲得登場機會首次為利物浦上陣。10月16日，在對陣富勒姆時阿隆索用一腳任意球直接破門收獲了個人首個英超進球。

2005年元旦，在聯(lián)賽對陣切爾西的比賽中，因阻截對方弗蘭克·蘭帕德弄傷足踝，阿隆索因傷休息逾三個月。但是阿隆索比預期更早復出，在歐冠杯八強對陣尤文圖斯的第二場上陣復出。在缺少史蒂文·杰拉德下，阿隆索打足90分鐘，協(xié)助利物浦客場以0-0戰(zhàn)平尤文圖斯晉身四強。

在2005年的歐冠杯決賽對陣AC米蘭的比賽中，阿隆索為利物浦攻入一粒決定性進球，幫助利物浦扳平比分，從而完成驚天大逆轉(zhuǎn)。最終利物浦通過點球大戰(zhàn)，以總比分6-5（點球大戰(zhàn)3-2）戰(zhàn)勝AC米蘭，時隔21年后再次奪得歐冠冠軍，這也是阿隆索的首個歐冠冠軍。

2005-06賽季，阿隆索遠離傷病的困擾，成為利物浦的鐵打主力。阿隆索為利物浦踢滿了歐冠和英超聯(lián)賽的所有比賽，但利物浦的表現(xiàn)不好，在歐冠賽場止步于十六強。2006年1月7日，在英超足總杯第三輪對陣盧頓的比賽中，阿隆索上演梅開二度，協(xié)助利物浦以5比3反敗為勝。在這個賽季的足總杯決賽，利物浦迎戰(zhàn)西漢姆聯(lián)，阿隆索首發(fā)出場協(xié)助球隊奪得足總杯冠軍，這也是阿隆索在利物浦贏得的第二個冠軍。

在2007年歐冠杯決賽，利物浦再次對陣AC米蘭，該場決賽阿隆索有穩(wěn)定表現(xiàn)，但利物浦最終以2-1落敗，無緣再度加冕歐冠冠軍。2007年6月1日，阿隆索與利物浦簽訂了一份為期長達五年的合同，這意味著這阿隆索將繼續(xù)在安菲爾德效力至2012年。但簽下新合同的阿隆索卻在接下來的2007-08賽季中受到傷病的困擾，主力位置也一度受到來自新援哈維爾·馬斯切拉諾與盧卡斯·雷瓦的挑戰(zhàn)。

2008年10月26日，在客場迎戰(zhàn)切爾西的比賽中，阿隆索的遠射破門幫助利物浦以1-0擊敗切爾西，取得了自2004年以來在斯坦福橋球場的首場勝利。2009年4月25日，利物浦客場挑戰(zhàn)赫爾城的比賽中，阿隆索攻入一粒進球協(xié)助球隊3-1擊敗對手，而此場進球成為阿隆索在利物浦打入的最后一球。

阿隆索共為利物浦效力了五個賽季，代表利物浦在各條戰(zhàn)線中一共出戰(zhàn)210次，并斬獲19粒進球。協(xié)助利物浦奪得英格蘭足總杯冠軍、英格蘭社區(qū)盾冠軍、歐洲超級杯冠軍和歐洲冠軍聯(lián)賽冠軍各一次。

皇家馬德里

2009年8月5日，利物浦和皇家馬德里先后在其官方網(wǎng)站上宣布，阿隆索的轉(zhuǎn)會費達成協(xié)議。阿隆索正式以3500萬歐元加盟皇家馬德里，其中固定轉(zhuǎn)會費是3000萬歐元，浮動部分是500萬歐元。阿隆索將與皇馬簽署一份為期5年的合同，他的稅后年薪從300萬歐元漲到450萬歐元。隨后阿隆索通過皇馬的體檢，正式登上“銀河戰(zhàn)艦”，阿隆索成為皇馬在2009年夏天引進的最后一個球星。

2009-10賽季，是阿隆索在皇馬的第一個賽季，卻受到主帥曼努埃爾·佩萊格里尼的重用，共獲得41次的出場機會，并3粒進球入賬，其中還協(xié)助皇馬在西甲聯(lián)賽中奪得亞軍。

2010年夏天，皇馬迎來了新主帥何塞·穆里尼奧，阿隆索仍然受到器重繼續(xù)擔當球隊主力。同時原副隊長古蒂離開皇馬，阿隆索繼利物浦后穿上14號球衣。在2010-2011賽季的西班牙國王杯，阿隆索協(xié)助皇馬在決賽中以1-0戰(zhàn)勝巴塞羅那奪得冠軍，這個冠軍也是阿隆索職業(yè)生涯收獲的的第二個杯賽冠軍。

2011–12賽季，阿隆索在賽季初期表現(xiàn)良好，在2011年西班牙超級杯首回合比賽中，攻入一球幫助皇馬2-2逼平巴塞羅那。整個2011–12賽季，阿隆索總共為皇馬出場達4694分鐘，僅次于球隊中克里斯蒂亞諾·羅納爾多與隊長伊戈爾·卡西利亞斯。在賽季結(jié)束后，皇馬以破紀錄的100分贏得2011–12賽季的西甲聯(lián)賽冠軍，阿隆索也贏得了其職業(yè)生涯的第一個聯(lián)賽冠軍。

2013年6月7日，阿隆索在慕尼黑接受了腹股溝手術(shù)，錯過2013年夏天的聯(lián)合會杯。直到7月26日阿隆索才傷愈恢復訓練，可是在2013年8月21日，阿隆索在一次訓練中右腳骨折，因此休戰(zhàn)3個月。

2013-14賽季，阿隆索為皇馬出場28次，雖然沒有取得進球，但是協(xié)助皇馬奪得西班牙國王杯冠軍和歐洲冠軍聯(lián)賽冠軍，其中歐冠冠軍是阿隆索繼2005年再度加冕。

拜仁慕尼黑

2014年8月29日，拜仁慕尼黑俱樂部在官方推特上宣布，已經(jīng)跟皇家馬德里俱樂部就阿隆索轉(zhuǎn)會一事達成協(xié)議，阿隆索正式加盟拜仁慕尼黑，雙方簽約了一份為期兩年的合同。阿隆索也成為拜仁2014年夏天的第六筆引援。

2014年9月27日，在德甲第六輪拜仁2-0戰(zhàn)勝科隆的比賽中，終結(jié)了拜仁在2014-2015賽季客場不勝的尷尬記錄。而阿隆索在這場比賽創(chuàng)下多項紀錄：全場206次觸球（OPTA數(shù)據(jù)，Sportschau數(shù)據(jù)為204次），打破個人保持2014-2015賽季五大聯(lián)賽紀錄，也超越隊友蒂亞戈·阿爾坎塔拉在2013-14賽季的紀錄（187次），創(chuàng)造德甲1990年進行相關(guān)統(tǒng)計以來的單場最高數(shù)據(jù)。還有阿隆索的傳球達到196次，成功175次，同樣創(chuàng)下德甲史上紀錄和2014-2015賽季五大聯(lián)賽球員單場最高紀錄。

2014-15賽季，阿隆索在德甲聯(lián)賽出場29次打進2球、助攻3次，在歐冠則出場11次只有一次因停賽缺席，已經(jīng)成為拜仁中場位置上不可或缺的主力。在這賽季，阿隆索的場均觸球次數(shù)高達138次，其中在德甲第6輪聯(lián)賽拜仁客場2-0戰(zhàn)勝科隆時，阿隆索的全場觸球次數(shù)更是達到213次，創(chuàng)造自從1999年德甲有數(shù)據(jù)統(tǒng)計以來的新紀錄，此外阿隆索的長傳球成功率達到70%，這使得阿隆索可以從后場就調(diào)度全隊的進攻方向。

2017年3月9日，阿隆索宣布在2016-17賽季結(jié)束后退役。5月20日，2016-17賽季德甲最后1輪拜仁主場4比1勝弗賴堡，奪得聯(lián)賽冠軍。這場主場和弗賴堡的德甲聯(lián)賽，是阿隆索職業(yè)生涯的最后一戰(zhàn)。

在2003年，阿隆索憑借在皇家社會的優(yōu)異表現(xiàn)，首次被招進西班牙國家男子足球隊，年僅21歲的阿隆索在一場西班牙4-0戰(zhàn)勝厄瓜多爾的友誼賽中首次代表國家隊上場。

2004年歐洲杯是阿隆索首次代表國家隊參加的重要賽事，在與俄羅斯的首場小組賽中，阿隆索58分鐘時替補魯本·巴拉哈登場，協(xié)助球隊以1-0取得開門紅。在西班牙隊最后一場小組賽迎戰(zhàn)東道主葡萄牙隊的比賽中，阿隆索作為首發(fā)出場并打滿90分鐘，但西班牙最終0比1失利，小組未能出線。

2006年德國世界杯中，阿隆索成為西班牙隊的主力球員隨隊參賽。在小組賽首場比賽中，阿隆索為球隊首開記錄，這是阿隆索個人國家隊生涯的首粒進球，最終幫助西班牙隊以4-0戰(zhàn)勝烏克蘭隊。雖然西班牙隊在小組賽中三戰(zhàn)全勝，但是淘汰賽第一輪遭到法國隊淘汰，止步十六強。

2008年歐洲杯，阿隆索雖然隨隊參賽，但未能成為西班牙隊中的主力，卻在有限的上場時間內(nèi)發(fā)揮非常穩(wěn)定。協(xié)助西班牙在自1964年后再捧德勞內(nèi)杯。2008年8月21日，西班牙客場與丹麥進行的一場友誼賽，阿隆索在比賽中上演梅開二度，協(xié)助西班牙以3-0完勝對手。

2009年，在聯(lián)合會杯季軍爭奪賽中，阿隆索主罰左側(cè)任意球直接進球，幫助西班牙3比2戰(zhàn)勝東道主南非隊。最終協(xié)助西班牙隊拿到聯(lián)合會杯的第三名。

2010年南非世界杯中，阿隆索得到主帥文森特·德爾·博斯克的信任，在西班牙隊的比賽中場場首發(fā)。在對陣荷蘭隊的決賽中，阿隆索在第28分鐘遭到對方后腰尼熱爾·德容的飛踹，導致肋骨輕微骨裂。但阿隆索仍然在場上堅持踢了近一個小時后才替換下場。西班牙最終憑借安德烈斯·伊涅斯塔在加時賽的一粒進球以1-0戰(zhàn)勝荷蘭隊，捧起了球隊歷史上第一座大力神杯。

2012年6月23日，歐洲杯1/4決賽在西班牙和法國之間展開，這是阿隆索的第100場國家隊比賽，他打進兩個進球，助西班牙隊以2-0完勝法國隊晉級半決賽。在決賽中，阿隆索憑借自己的出色表現(xiàn)，幫助球隊以4比0的大比分大勝意大利隊，衛(wèi)冕歐洲杯冠軍。

2014年巴西世界杯，小組賽最后一場西班牙3-0擊敗澳大利亞，阿隆索在第83分鐘被換下，這也是成為阿隆索在國家隊的最后一戰(zhàn)。

2014年8月29日，阿隆索繼哈維和比利亞之后，正式宣布退出西班牙國家隊，結(jié)束自己11年的國家隊生涯。在國家隊效力的時間里，阿隆索一共代表西班牙隊出戰(zhàn)114場比賽，打進16粒進球，并且跟隨球隊獲得1次世界杯的冠軍（2010年）、獲得2次歐洲杯的冠軍（2008年和2012年）。

阿隆索出生于足球世家，家中可謂一門三杰：他的父親佩里克·阿隆索曾效力過皇家社會與巴塞羅那，一共取得過兩次西甲冠軍，并曾代表西班牙國家隊參加過1982年西班牙世界杯，而阿隆索的哥哥——米高·阿隆索亦曾是皇家社會的一員。此外阿隆索另有一個弟弟——喬恩·阿隆索是足球裁判員。

阿隆索與妻子納戈雷·阿蘭布魯于2009年7月11日在圣地亞哥結(jié)婚，兩人育有一子 （喬恩，出生于2008年3月11日）二女 （阿尼，出生于2010年3月30日；艾瑪，出生于2013年12月2日）。

俱樂部數(shù)據(jù)

轉(zhuǎn)會記錄

國家隊數(shù)據(jù)

雖然已經(jīng)進入職業(yè)生涯末期，身為一名后腰，阿隆索的踢球風格并沒有多少改變——進攻防守各有特點，務實而且不失硬朗。防守中，即便阿隆索不是純正“藍領(lǐng)”，但他的選位以及判斷都非常到位。而在進攻時，他的長傳和遠射依然是豐富球隊進攻的重要手段。（百度評）

阿隆索的視野開闊、控球出色，善于中遠距離長傳，而且能夠射門得分。當阿隆索適應了英超的新環(huán)境后，其精確的長傳技巧和靈敏的觸覺，很快成為利物浦的必然正選后腰。（網(wǎng)易體育評）

作為一名現(xiàn)代型的后腰球員，阿隆索擁有的不僅是強悍的防守能力，更難能可貴的是他在進攻中發(fā)揮的作用。任意球、遠射、吊射、點球，甚至是定位球中的頭球都是阿隆索的拿手絕活。（《蘭州晚報》評）

阿隆索的傳球精準度神乎其神，輕巧，并且擁有清晰非凡的思路。（伊納濟·賽斯評）

阿隆索在傳球方面，在歐洲很少有人能和他匹敵，有各種精確的傳球，非凡的觀察力，用兩腳球解決問題。（杰米·卡拉格評）

哈維·阿隆索是一個低調(diào)的男人，如果他不踢球，他最好的選擇是去做007。（美國《體育畫報》評）

阿隆索就是一個節(jié)拍器，無論是在草坪上還是更衣室里。（何塞·穆里尼奧評）

阿隆索是那種可以出于球隊中場位置觀察比賽的球員，能夠很好的理解比賽的進展，分析球隊的優(yōu)勢和對手的劣勢，進而做出傳球選擇的球員，還知道該如何調(diào)度好隊友的特點和優(yōu)勢。而且阿隆索在場上的時候還能很好的幫助邊后衛(wèi)選擇插上的時機，讓球隊的進攻更有層次。阿隆索的確不太擅長進球，但卻是一個傳球大師。（網(wǎng)易體育評）

阿隆索的身上可以找到前鋒、中場、后衛(wèi)，所有角色的影子。防守上，與防守球員一起給對手施壓；進攻方面，他是球隊進攻的發(fā)起者。與球場上一樣，在場外，哈維·阿隆索也相當?shù)驼{(diào)，他沒有夸張的發(fā)型，不穿花哨的衣服，不戴耳釘、項鏈，也沒有紋身，但處事低調(diào)卻難以掩蓋他的魅力。（《錢江晚報》評）