最近，日本代 辭職服務火了起來，而辭職原因之一就是日本職場欺凌行為尤其嚴重。
據(jù)報道，去年東京一家模特公司為取悅顧客，一位日本總裁強迫一名男性下屬吃火鍋，導致受害者面部嚴重燒傷。旁觀者不但沒停下來，反而笑了起來。
工作場所欺凌是什么？
工作場所欺凌是指某人使用攻擊、威脅、脅迫等手段，使他人感到恐懼，從而達到控制他人的目的。
例如同事嘲笑你說：“就你這工作速度，過年時，如果每個人都像你一樣，公司早就倒閉了！”
或領導者直接威脅：“你的態(tài)度是什么？”要不要跟我一起去？”
有些同事把你當成透明人，故意不讓你參加重要會議，不邀請你參加公司的宴會
這就是工作中的欺凌行為，看起來無關緊要，實際上每天都在發(fā)生。
一、果決拒絕同事不合理的要求
工作場所中的許多人受到欺凌和欺凌，他們從小事做起。一開始，他們可能會叫你做 PPT，等你做不下去了，他們看到你不肯拒絕，就把所有臟東西都給你了；后來，他們的要求變得越來越不合理，甚至把整個計劃都給你了，然后他們就拿著計劃去找領導占便宜。
在中國有個成語叫升米恩斗米仇。這則習語是在說從前，有兩家是鄰里關系。一富一貧。平常兩個家庭關系很好，沒有怨恨。
但有一年，發(fā)生了嚴重干旱，收成不佳。富人用一升大米幫助窮人度過難關。這一家人很感激。親自感謝你。之后，當他談到明年的種子時，有錢人說：“我已經(jīng)夠吃了。把木桶帶回去，他的兄弟說：“這些米能做什么？”明年我們地里的種子除了吃是不夠的。這富人太過份了
之后，這些話就傳進了富人的耳朵。此后，兩家失去聯(lián)系，成了敵人。
這件事告訴我們，當別人有困難的時候，他們會感激一點幫助，但是如果他們幫助多了，他們就會變得依賴。當他們停止幫助時，他們會被人憎恨。
職場也是如此。如果同事們不能幫你，你就可以幫他們。當對方有不合理的要求時，要堅決拒絕，不要在職場上表現(xiàn)良好。
一些人不知道如何拒絕，因為他們不能張開臉。讓我告訴你一個訣竅。有用處。在別人向你提出要求時，你可以答應他們，但在提出更困難的要求時，他們卻退縮了。
例如，對方會說：“我有一個計劃要做，你能幫我做嗎？”然后你就可以說：“是的，可以。今天我見到了一些重要的客戶，還有很多資料要整理。您以后可以幫我做完，我給您定個計劃。
無法拒絕別人的人大多都在考慮如何拒絕，但他們從來沒有想過要請求拒絕。只需稍加思考，問題就會迎刃而解。
二、保護本該屬于自己的利益
學著拒絕同事的不合理要求，維護自己的利益。
工作場所充滿了利益博弈，讓別人拿到更多的利益，必然會降低自己的利益。但是很多誠實的工作人員認為，他們不應該為了一點好處就破壞同事之間的關系。因此他容忍甚至放棄自己的利益。
想想看，你的同事會不會接受你的愛，喜歡你？肯定不行她們覺得你是個笨蛋，是個弱小的人，所以欺負你。
工作場所的尊嚴和利益都要靠自己維護，別人絕不能依靠。如果你發(fā)現(xiàn)有人侵犯了你的利益，你應該更嚴厲些。越聽話的人，別人就越欺負你。如果你變得強硬了，人們會更加尊重你。那是人性。人人都怕欺負，都怕欺負。
家里的余華有句名言：“當我們在這個世界上橫沖直撞時，這個世界突然變得溫柔優(yōu)雅�！�
別讓你的好言好語、好人品、隨和成為別人欺負你的理由，堅強，你的世界可能會更美好。
在工作中也有一些人，他們不那么關心自己的利益，也喜歡幫助別人，但是沒有人欺負他們。這類人具有很強的商業(yè)才能。
隨著你變得堅強，你的善良將得到更多人的尊敬。而且，公司領導會出來保護你，因為那些欺凌業(yè)務能力強的人不符合公司的整體利益。
所以，提高業(yè)務能力也是維護自身利益的手段之一。
三、拒絕職場霸凌，從防微杜漸開始
最終，應對職場霸凌最好的辦法是：防微杜漸，避免那些微妙又令人不快的“玩笑”。
惡作劇與霸凌的區(qū)別在于：它們現(xiàn)在開的玩笑是否讓你不舒服？
若您感覺不適，請務必認真說“暫�！�！
羅馬帝國并沒有在一天之內(nèi)建立起來，霸凌一開始也沒有發(fā)生，但是笑話不斷發(fā)展。
有一次，我的朋友丹丹告訴我，她在新公司的第一天，就成為同事們的“全職保姆”。
在工作的第一天，她就幫助同事們到樓下買外賣。因此，其他幾位同事請求她的幫助。因為不好意思拒絕，她同意了。
從此以后，在每一個用餐點為同事送外賣就成了她工作以外的事情。她終于忍無可忍，在半年之后離開了。
最初的寬容會導致下一次的放縱，就像雪球一樣，直到失去控制。
在不公平的霸凌面前，勇敢的反抗是終結(jié)霸凌的最佳方式。
由于經(jīng)歷了被欺負的痛苦，我們都有責任避免在工作場所霸占他人的權(quán)利。
總結(jié)
工作場所的叢林里，一旦你被認為是“軟柿子”，群眾就會來欺負你。因此，要避免被欺凌，你必須了解人性的弱點。
拒斥同事的不合理要求，維護自身利益，是工作的根本。別因為你不能打開自己的臉，就把自己當作別人壓迫的對象。