不管是在生活中還是在職場中自信都是必備的。

正因?yàn)橛行┤艘蛉狈ψ孕�，從而至始至終都是一事無成。這種表現(xiàn)在職場中體現(xiàn)得更為明顯。

那么，職場人該如何克服自信心不足？

請捫心自問：

• 

  你如何評價(jià)自己的價(jià)值？

• 如何看待自己對世界的價(jià)值？

• 你如何評價(jià)自己對他人的價(jià)值？

你的回答能夠很大程度上反應(yīng)你是否擁有健康的自尊。

低自尊的表現(xiàn)：孤僻、持續(xù)焦慮、悲觀、沮喪、不善溝通、害怕被拒絕、缺乏動力、沒有安全感

健康自尊的表現(xiàn)：自信、擁有自我的方向、樂觀、信任、關(guān)心自己、獨(dú)立、接受犯錯(cuò)、了解優(yōu)勢

缺乏自信的可能因素：兒時(shí)受虐待，可憐的自我形象，創(chuàng)傷，對個(gè)人形象不滿，父母忽視，經(jīng)濟(jì)困窘，過多的批評，失業(yè)，受欺負(fù)，背叛，不現(xiàn)實(shí)的期待等。

提升自信的6大建議：

1

進(jìn)行積極的自我對話

告訴你自己：

• 我能——當(dāng)你恐懼嘗試的時(shí)候；

• 停下來——當(dāng)你消極思考的時(shí)候；

• 非常棒——當(dāng)你完成任何有益事情的時(shí)候。

2

關(guān)心你自己

• 保持你的身體健康

• 發(fā)展一項(xiàng)新愛好或者技能

• 尋找放松的方式

3

停止和他人比較

• 你會浪費(fèi)此前的時(shí)間

• 你將一無所獲卻失去很多

• 會一直悔恨

4

放棄消極的表達(dá)

• 學(xué)會原諒自己和他人

• 克服你的消極體驗(yàn)

• 必要時(shí)尋求專業(yè)幫助

5

自我激勵(lì)

• 閱讀自助和感覺良好的書籍

• 參加互助團(tuán)隊(duì)

• 與積極的人交往

6

不要過多擔(dān)心

問題能夠解決嗎？

• 可以——立即采取行動；

• 不能——接受你的想法，保持平靜。

馬克·吐溫說過：“最糟糕的孤獨(dú)是和自己過不去�！�

來源：SlideShop

翻譯：HRoot

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