辦公室里往往有這么一類員工，他們因?yàn)檫M(jìn)入職場前沒有經(jīng)歷過太多社會上的東西，按他們的話說可能是所謂的“沒見過世面”。而進(jìn)到職場以后，當(dāng)有可能接觸自己不熟悉或者無法擁有的東西的時(shí)候，就會想當(dāng)然地逃避以避免尷尬。
小林進(jìn)入職場以后收入不高，所以買了一個便宜的安卓機(jī)。但是有一天他忘帶了充電器而向同事借，借了一圈發(fā)現(xiàn)借不到，因?yàn)榇蠹矣玫亩际翘O果手機(jī)，唯一一個用安卓機(jī)的，也是五千塊的安卓機(jī)，充電頭還不匹配。再以后他就算手機(jī)沒帶充電器也不敢再問別人借充電器。因?yàn)樗幌胱寗e人發(fā)現(xiàn)自己用的是廉價(jià)的安卓機(jī)，讓他感到難堪。
團(tuán)建的時(shí)候公司組織打保齡球。小林從來沒打過保齡球，基本操作步驟都不知道。同事們一個個玩得開心，他卻只說自己不太擅長而坐在一旁。當(dāng)然，他這一舉動避免了接下來可能的尷尬。但是他心里仍然感到挫敗感，因?yàn)樗チ艘粋�接觸新事物的機(jī)會，雖然同時(shí)也避免了可能尷尬的機(jī)會。
頭腦風(fēng)暴的時(shí)候，大家出謀劃策各抒己見，小林聽到好幾個人說的想法和自己類似，但也有好多人的想法比自己鮮明，比自己的好。因此，他幾度想要張嘴卻又沒有開口。他認(rèn)為他的觀點(diǎn)并不想法并不高明，而且也不見得有多么好。他擔(dān)心說出來以后不被認(rèn)可，反而讓自己蒙羞。同事問他還有什么想法，他則回答自己腦子慢想不出更好的。
阿爾弗雷德?阿德勒在《自卑與超越》中把這一行為定義為自卑情結(jié)，即一個人面對自己無法適應(yīng)或妥善處理的問題時(shí)，明確表示自己無法解決該問題，即為自卑情結(jié)。
有自卑情結(jié)的人，潛意識里認(rèn)定自己不行。他們試圖通過努力獲得他人認(rèn)可，但是在做一件事情前他們就會先于別人對自己進(jìn)行評估，一旦自己的評估結(jié)果不佳的時(shí)候，他們就會放棄這種行為，在他們看來，這會幫助自己避免難堪局面。
案例中小林不敢打保齡球、不敢提出意見，其實(shí)歸根結(jié)底都是因?yàn)樵谒麤Q定放棄這些行為之前，已經(jīng)先于他人否定了自己。
這其實(shí)是個很危險(xiǎn)的信號。因?yàn)橥?strong>當(dāng)局者迷，旁觀者清。作為當(dāng)事的人，還沒有去做一件事情，就已經(jīng)評估了結(jié)果。這對自己來說是不公平的。而且，如果沒有第一次的嘗試或者第一次的失敗作為鋪墊，那么永遠(yuǎn)無法取得成功。
渴望成功，希望一擊即中，但一旦認(rèn)定自己的行為，無法一次成功的時(shí)候，就選擇放棄這個行為，這不是理性，這是典型的自卑情結(jié)。
從另一個方面來說，這種自卑情結(jié)其實(shí)也產(chǎn)生自廣場恐懼癥。《自卑與超越》一書中對廣場恐懼癥是這樣描述的。這種癥狀確定無疑地表達(dá)出以下一點(diǎn)：我不能走得太遠(yuǎn)。我必須讓自己留在熟悉的環(huán)境中。生活到處都是危險(xiǎn)，我可不能碰上這些麻煩。
但是，我們都很清楚，如果在職場中處于長期自卑狀態(tài)，那么工作就難以開展開，個人職業(yè)也無法獲得發(fā)展。因此，消除自卑情結(jié)、增強(qiáng)自信是當(dāng)務(wù)之急。
一、了解自己。
每個人成長的環(huán)境不同、接觸的東西不同。也許有些人直到大學(xué)才接觸電腦，有的人小學(xué)就能熟練使用電腦。不同的成長環(huán)境帶來的影響不同，也導(dǎo)致個人對于新事物的接受度不同。
了解自己即是了解自己的優(yōu)勢，也了解自己的劣勢，并且坦然接受這些。不用有特別的心理負(fù)擔(dān)。如果自己在進(jìn)入職場前對某種電子產(chǎn)品一無所知、對某種娛樂活動一竅不通、對某項(xiàng)工作一籌莫展，坦然面對就好。
這不是什么丟人的事情。
所有人掌握一種新事物，都是從無知到有知的過程。區(qū)別只是在于這個過程對有些人來說快一些，對有些人來說慢一些。但無論如何，都是經(jīng)過一定挫敗之后才能掌握。
二、接受自己，認(rèn)可自己。
了解清楚自己以后，就要學(xué)著接受自己。有些人會認(rèn)為別人都懂某些事情，但是自己卻不懂，就下意識地否定自己。
但是我們說過，每個人的成長環(huán)境不同，過去是無從改變的。如果自己從根源上無法理性看待自己，那么也就無法做出合適的改變。
過去自己可能接觸的事物少，能力有限，因此難以做出有成就的事情。但是過去之所以稱之為過去，就是因?yàn)樗呀?jīng)屬于往事。而個人對過往經(jīng)歷的接受程度及理解程度，將會對自己現(xiàn)在的行為處事產(chǎn)生影響。
如果無法接受過去，一直否定自己，那就會對現(xiàn)下產(chǎn)生否定影響。反之，則會產(chǎn)生積極影響。
三、學(xué)會嘗試，接受嘲笑。
很多人不敢在眾目睽睽之下嘗試新事物或者發(fā)表觀點(diǎn)，就是因?yàn)樽约涸趦?nèi)心否定自己，認(rèn)為自己一定無法做成某事。繼而他們會認(rèn)為自己完全不熟悉一件事情的情況下，做出來的結(jié)果一定是不好的，并且會遭人嘲笑。
而嘲笑就是他們最試圖躲避的東西。
嘲笑對自卑的人來說意味著羞辱、意味著難堪。而且在自卑情結(jié)的作用下，這種嘲諷不一定是當(dāng)面的嬉笑，很可能只是因?yàn)樽员罢咦约簝?nèi)心有這個想法，而在自己做出難堪行為之后，潛意識里認(rèn)定所有人的所有行為都是在嘲諷自己。
但是，如果不去嘗試，就一定不懂。即便嘗試失敗了，但至少獲得一次嘗試的機(jī)會，下一次嘗試的時(shí)候水平就能更進(jìn)一步。
失敗為成功之母。不是所有人都能一次嘗試就收獲成功。如果自己不是那種天才，又不愿嘗試失敗，恐懼嘲諷，那就永遠(yuǎn)無法成功。
四、學(xué)會自我激勵
自卑者善于否定自己，這種潛移默化的暗示久而久之就會讓自卑者更難以勇敢邁出第一步。
自我激勵的方式其實(shí)很簡單。每天對著鏡子說聲自己一定行，經(jīng)�；貞浺恍┳约撼晒Φ乃查g。這種成功不一定要是多么大的成功，它可以是你第一次學(xué)會騎自行車，哪怕是趕上末班車，都可以歸為一次成功。不斷地從這些微小的成功中獲得激勵，自卑者就會對自己產(chǎn)生認(rèn)同感。