一、你關(guān)注什么，你就得到什么
上個月我和許久未聯(lián)系的師弟碰面，本來是件很開心的事�？墒且蛔聛�，他就滔滔不絕抱怨新工作的種種不好。上司不好相處，同事不喜歡他，環(huán)境差。
在我慢悠悠喝了半杯咖啡后，他終于停了下來。
我說，你怎么不說了呢。
他說，突然間覺得自己像祥林嫂了。
他沉默了。我繼續(xù)說，我聽你講的這些問題，其實都是每個人剛?cè)肼毜臅r候會遇見的問題，在新的環(huán)境中需要磨合，適應(yīng)。我相信你可以的，辦法總比困難多。
我接下來就他說的問題給他提了幾個建議：
上司不喜歡聽你講話，特別獨裁，那他也應(yīng)該有其他的優(yōu)點的。找到你們契合的地方，去主動配合他的工作。
同事如果對新來的你有距離感，你應(yīng)該主動去和他們聊，去拉近彼此的距離。
公司環(huán)境不好，你就主動改造，美化環(huán)境，給老板提意見。
總之做自己能力所及的事情。
前幾天，師弟打來電話說要請我喝茶。我當時在忙，就推辭了。他告訴我說他現(xiàn)在已經(jīng)停止了抱怨，并且積極主動去做自己能做的事情。和上司的關(guān)系，同事的關(guān)系都有很大改善。他主動提出要改善公司環(huán)境，并且主動去做改造，老板對他也贊賞有加。
塞·巴特勒說：一旦我們不停地關(guān)注那些我們能夠完成的小事，不久我們就會驚奇地發(fā)現(xiàn)，我們不能完成的事情實在是微乎其微。
可，有很多人，總是發(fā)注意力放在其他能干擾他的外部環(huán)境上，他會發(fā)現(xiàn)自己好像被環(huán)境束縛住一樣。內(nèi)心也會產(chǎn)生怨言，會推卸責，產(chǎn)生消極的想法。
諸如：
我也沒辦法
如果他能接受就好了
我是被迫......
我們總是會不由自主關(guān)注外界的環(huán)境，這么做的好處是我們可以隨時根據(jù)外界的變化做出相應(yīng)的調(diào)整�？墒俏覀円坏┻^于關(guān)注某些外界環(huán)境，就好逐漸失去自我。當我們的情緒受到外界刺激的時候，我們會控制不住自己，會下意識想反擊。
這都是因為我們的“關(guān)注圈”太大。
二、過于關(guān)注外界，將被外物控制
關(guān)注圈是指我們無法掌握的人、事、物。如果不能擺脫對它的影響，它將主宰我們的情緒和行動，甚至是命運。
有一對表兄弟，五年前一起去北京打工。結(jié)果，其中一個表哥受不了組長的訓示，辭職了，他還勸表弟一起辭職。但是表弟覺得在這挺好的，他不愿意辭職。表哥走后，表弟通過主動學習適應(yīng)工作環(huán)境，聆聽指導(dǎo)，去消除自己的缺點，慢慢就走上正軌。后來更是受到老板的器重。
反觀表哥，他辭職之后，又連續(xù)換了幾份工作，每份都做不了多久。最后流落街頭。因為他每次受到訓示的時候都下意識做出激烈的反應(yīng)�？偸潜г箘e人怎樣，他的關(guān)注點永遠在那些他不能掌握的外界環(huán)境上，環(huán)境一刺激他。他就產(chǎn)生消極的想法。長久以來被外界影響情緒，行動，最后被主宰了命運。
三、擴大自己的影響圈，從而掌握命運。
每個人有自己的關(guān)注圈，也有自己的影響圈。所謂影響圈，就是指，自己能掌握的事組成的圈子。
我們越是把注意力房子自己能掌握的事情上越能擴大自己的影響圈，我們積極主動地去做事。比如，無論刮風下雨，我們依然堅持健身，換個方式，堅持，我們一樣可以收獲好身材。比如，上司批評我們，我們不生氣，反而去積極改進，配合工作，最種受益的還是我們自己。
那我們?nèi)绾螖U大自己的影響圈呢？下面分享一套方法
1. 注意觀察自己和周圍人的言語。比如同事因為材料未到貨，沒法如期給客戶交貨。他說他辦不到，這快遞要是早點就好了，這廠家怎么做事的，一點不靠譜。
這種客觀原因確實存在，這個時候要積極主動和客戶溝通，如果客戶不同意，則要想起他辦法去解決這個問題，而不是抱怨快遞那邊。
如果我們自己經(jīng)常有這些消極的言語出現(xiàn)，我們應(yīng)該記錄下來。
2. 想象一下自己近期遭遇了某些讓你感覺無力的情況，這種情況影響是否了你的情緒。你需要如何做，是積極主動去應(yīng)對還是如何�？梢赃M行模擬實驗。我們模擬的時候可以提醒自己在外界刺激和回應(yīng)之間還有余地，我們可以自由選擇某種方式去回應(yīng)。
比如，接到客戶電話，客戶反饋說產(chǎn)品外觀磨損，不像新的。然后一連串的對你大呼小叫，批評你。這個時候，你會如何做呢，這件事會影響你的情緒嗎？可能我們都會覺的這個事雖然是這樣，但是這個產(chǎn)品之所以磨損，并不是因為是舊貨，而是在安裝過程中出現(xiàn)了問題，反復(fù)進行了拆卸。使得產(chǎn)品磨損，但是這種原因無法讓客戶認同的。站在客戶的立場上想，他當然不會接受。所以我們不應(yīng)該再生氣，這就是我們自己的原因造成的結(jié)果，我們應(yīng)該積極主動給他更換，并且賠禮道歉。
3. 找到一個讓你受挫的問題，判斷它是屬于直接，間接或者無法控制的問題，然后在影響圈內(nèi)尋覓解決的第一步驟。并付諸行動。比如肥胖，它屬于直接問題，是在我們可以控制的范圍內(nèi)的。要想減肥，必然要做出詳細的計劃，并行動起來。
4.試著積極主動原則30天，觀察你的影響圈是不是有變化�？梢愿鶕�(jù)自己的變化，進行相應(yīng)的調(diào)整。
我們的關(guān)注圈和影響圈就是外在原因和內(nèi)在反應(yīng)，兩者需要相輔相成，達到平衡。如果影響圈太大，我們對外界好不關(guān)注也不好，因為這樣會養(yǎng)成以自我為中心，也會阻礙我們在生活中正常的社交活動。
所以關(guān)注圈大的人就要想法擴大自己的影響圈，而影響圈大的則需要擴大關(guān)注圈。這樣才能完善自我，為人處事會更加成熟。
要讓事情改變，先改變自己；要讓事情變得更好，先讓自己變得更強。