這位與廣成子一樣，收了個不聽話的徒弟殷洪，將陰陽鏡給了他自己也沒辦法，后來用太極圖收了殷洪，殷洪曾發(fā)過誓如不聽師言身體化做飛灰（對神仙師父怎么能胡亂發(fā)誓），當赤精子抖動太極圖，殷洪也實踐了他當初的誓言，我敢保證赤精子絕不是狠心，他的痛哭失聲讓人不覺辛酸，所謂天道，連神仙也沒有辦法��！為奪姜子牙魂魄兩入落魂陣，第二次失落了太極圖，后來破了落魂陣時才取出。

其傳說始見于《列仙傳》，后亦為《搜神記》《拾遺記》《廣黃帝本行記》《仙苑編珠》《歷世真仙體道通鑒》諸書所載。歸納其內(nèi)容，大凡有三。

寧封子修煉成仙。《列仙傳》云：“赤松子者，黃帝時人也，世傳為黃帝陶正。有人過之，為其掌火，能出五色煙，久則以教封子。封子積火自燒，而隨煙氣上下。視其灰燼，猶有其骨。時人共葬于寧北山中，故謂之寧封子焉�！睎|晉王嘉《拾遺記》又云：“洹流如沙塵，足踐則陷，其深難測。大風吹沙如霧，中多神農(nóng)魚鱉，皆能飛翔。有石蕖青色，堅而甚輕，從風靡靡，復其波上，一莖百葉，千年一花。其地一名沙瀾，言沙涌起而成波瀾也。仙人寧封食飛魚而死，二百年更生。故寧先生游沙海七言頌云：u2018青蕖灼爍千載舒，百齡暫死餌飛魚。u2019則此花此魚也�！�

黃帝向?qū)幏庾訂枴褒?飛行”之術(shù)。相傳，寧封子升仙后，棲于蜀之青城山，黃帝曾往見問以“龍蹻飛行”之道。南宋詩人范成大說：“三十里至青城，山門曰寶仙九室洞天。夜宿丈人觀，觀在丈人峰下。五峰峻峙如屏，觀之臺殿上至巖腹，丈人自唐以來號五岳丈人�！秲Ω６�命真君傳記》略云：姓寧，名封，與黃帝同時。帝從之問龍蹻飛行之道。”元趙道一亦謂：“寧封先生棲于蜀之青城山北巖，黃帝師焉。請問三一之道，先生曰：u2018吾聞天真皇人被太上敕，近在峨眉，達三一之源，可師而問之也。u2019因以《龍蹻經(jīng)》授黃帝。黃帝受之，能榮（乘）云龍以游八極。乃筑壇其上，拜寧君為五岳真人�！�…黃帝封寧君主五岳，上司岳神，以水報刻漏于此，是謂六時水。陰時即飄然而灑，陽時即無�！�

民間流傳的寧封子神仙故事。四川灌縣青城山建福宮后丈人山，傳說是軒轅黃帝向?qū)幏庹扇藛柕捞�。寧封因封于此，故名寧封。其時洪水泛濫，人居洞穴，每到山下取水，無盛水器，以山下濕泥為器易碎。寧封偶于燒野獸火中得硬泥，遂悟作陶之理，故傳說寧封為黃帝陶正。某次燒陶，寧封升窯添柴，因窯頂柴塌，遂陷火窟，人見灰煙中有寧封形影，隨煙氣冉冉上升，便謂寧封火化登仙。寧封便成為一個為發(fā)展人類文明而犧牲自己的仙人了。