燒鵝是一道特色傳統(tǒng)素鹵涼菜,常用豆腐皮做素鹵涼菜,清鮮素味營養(yǎng)豐富。最初制作,以蒸后煙熏而成,后改為素油煎炸而成。色澤黃亮鮮甜香軟,切塊食用,形似燒鵝,所以叫素?zé)Z。
原料
豆腐皮2張,白糯米500克,白糖200克,花生油250克,紅棗、金錢餅、冬瓜糖各100克,芝麻油適量。
做法
將白糯米用水洗凈,浸1小時(shí)后,瀝干。鍋中放水燒開,再把糯米放置鍋中蒸1小時(shí),成糯米飯后取出待用。將紅棗、金錢餅、冬瓜糖、白糖、芝麻、香油和糯米飯拌勻。將豆腐皮平放案板上,把拌勻的主料放在豆腐皮上,卷成長條形,置油鍋炸熟,起鍋切成方塊,裝盤上席。
制作方法二
1.冬菇泡軟切末,油菜燙熟切末,榨菜洗凈切末。
2. 熱鍋加油10克,倒入冬菇、油菜、榨菜及味精1克、醬油2克小炒,撈起。
3. 將味精1克,醬油10克、水適量拌勻,將皮浸泡其中,濕透立即撈起瀝干(如浸泡過久,豆腐皮會(huì)酥爛掉),每5張一疊,分成兩疊。
4. 將兩疊豆腐皮擺平相交,將冬菇、油菜、榨菜攤在豆腐皮上,豆腐皮左右兩邊往內(nèi)折后,由下往上卷成圓卷,上蒸籠蒸約2分鐘,取出。
5. 熱鍋加油,放入豆腐卷,炸至金黃色,撈起切段即可。
營養(yǎng)價(jià)值
100克鵝肉含: | ||
熱量 (251.00千卡)蛋白質(zhì)(17.90克)脂肪(19.90克)膽固醇(74.00毫克)維生素A(42.00微克)硫胺素(0.07毫克) | 核黃素(0.23毫克)尼克酸(4.90毫克)維生素E(0.22毫克)鈣(4.00毫克)磷 (144.00毫克)鉀 (232.00毫克) | 鈉 (58.80毫克)鎂(18.00毫克)鐵(3.80毫克)鋅(1.36毫克)硒 (17.68微克)銅(0.43毫克) |